快捷搜索:  as

低碳水汤圆

8.5

综合评分

10

人做过这道菜

收藏

破晓茉莉qfj

生酮期也能吃到Q弹的汤圆

用料

洋车前子粉

10克

椰子面粉

7克

奇亚籽粉

3克

适量

淡奶油

50毫升(汤底)

代糖适量,可不加

低碳水汤圆的做法

所有粉混杂平均加水揉成面团,少量逐步加,面团多揉几下。可以分成小块直接煮五分钟捞起来加淡奶油和代糖。也可以用擀面杖把每小块擀成饺子皮大年夜小的里面包馅。

小贴士

粉里可以加可可粉,也可以加抹茶粉,凭自己喜爱随意发挥想象。馅料可以包肉的,也可包芝士或者奶酪,随自己爱好。面团也可以水少点,煮出来口感就像鲜芋仙里的芋圆。汤底可以换成椰浆或是杏仁那个核桃奶都可以的。

您可能还会对下面的文章感兴趣: